טיפים ליום הולדת בריא

 יום הולדת בריא

ימי הולדת בגן הם אירוע משמח שילדים מצפים לו ומתרגשים לקראתו, אבל עבור ההורים החגיגה יכולה להביא גם לבטים רבים הקשורים לכיבוד.

 

שפע הממתקים, הסוכר, צבעי המאכל, השומנים הלא בריאים, הם אינם מאכלים שהיינו רוצים להרעיף על ילדינו. 

 

אנחנו חשובים שאפשר גם אחרת ורוצים להציע לכם מספר אפשרויות למסיבת יום הולדת גם שמחה וגם בריאה. להלן מספר טיפים והצעות:

  • הכינו עוגה מקמח מלא, או החליפו מחצית כמות הקמח הלבן בקמח מלא

  • הכינו עוגה רק מפירות.

  • השתמשו באבקת חרובים במקום בשוקולד

  • קשטו את העוגה בדמויות קטנות וצעצועים במקום בדמויות מבצק סוכר

  • השתמשו בשמן איכותי מכבישה קרה או ברסק תפוחים במקום

  • בתור נשנושים ניתן להביא מיני מאפינס אישי לכל ילד, פיצות קטנות עם ירקות, כדורי תמרים, ביגלה מחיטה מלאה, עוגיות גרנולה ופירות יבשים.